Egyik legfontosabb tennivaló: kerülni a stresszt! Ha a kisbabát a terhesség során mindennapos intenzív stressz éri, a későbbiekben több egészségügyi probléma is felléphet nála, például légúti vagy emésztőrendszeri megbetegedés. A tudósok mindezt azzal magyarázzák, hogy ha az anyuka szívverése a stressz vagy félelem hatására felgyorsul, magasabb lesz a vérnyomása, emiatt a baba nem jut elég vérhez és oxigénhez, valamint mindez a baba szívverésére is hatással van. Természetesen a mai rohanó világban az időszakos stressz elkerülhetetlen, de szerencsére csak a huzamosabb ideig fennálló, napi rendszerességű stressz okozhat bajokat. A hosszan tartó stressz nagy százalékban okozhat koraszülést, vagy alacsony születési súlyt, a születendő gyermeknek felnőttkorában pedig gyakran okoz magas vérnyomást vagy cukorbetegséget. Nem csak a külső környezet (munkahely, család, anyagi helyzet) okozhat stresszt, hanem maga a terhesség és az azzal járó bizonytalanság is sokszor nagyon megterhelő, főleg az első gyermeküket hordó kismamáknak. Hiszen ilyenkor rengeteg a megválaszolatlan kérdés, és a szülők minden vizsgálat eredményét félve várják. Ahogy a stressz rossz hatással van a baba fejlődésére, úgy van pozitív hatása annak, ha a kismama kiegyensúlyozott, boldog. Éppen ezért a legtöbb, amit tehetünk, hogy biztosítjuk a kiegyensúlyozott babavárás időszakát, egészségesen étkezünk, rengeteg vitamint és tápanyagot juttatunk be a szervezetünkbe, elkerüljük a stresszel járó helyzeteket, lelkileg és testileg is felkészülünk a kis jövevényre. Sok anyukának megnyugtató, ha mindent elolvas a baba ellátásáról, így - habár elsőre biztosan ijesztő lesz a sok új tennivaló és felelősség - a sok tudással felvértezve gyorsan beleszokik az anyuka szerepbe. Nem szabad elfelejteni azt sem, hogy a gyermeknevelés olyan kaland, mellyel nem egyedül kell kell megküzdenünk, ne féljünk segítséget kérni párunktól, szüleinktől, gyerekorvosoktól, védőnőktől.
