Koffein
Minél kisebb a baba, annál lassabban tudja a szervezete feldolgozni az anyatejből a szervezetébe kerülő koffeint. Nem kell azonban lemondania az anyukának a reggeli kávéról, csupán a mértékletességre kell nagyon odafigyelnie. A kimutatások szerint az anyatejbe csupán a bevitt koffein 1%-a kerül át, legmagasabb szinten az elfogyasztás után 60-120 perccel van. Ezek alapján az ajánlott napi koffeinbevitel mindenképpen 300 milligram alatti. Természetesen, ha a csecsemőn a nyugtalanság jelei látszódnak, akkor érdemes egy időre teljesen lemondani a koffein fogyasztásáról.
Citrusfélék, aprómagvas gyümölcsök
A citrusfélék megváltoztathatják az anyatej ízét, így fogyasztásuk csak mértékkel ajánlott. Az olyan aprómagvas gyümölcsök, mint például a mála vagy az eper, bőrkiütést okozhatnak a kicsinek.
Zöldség
A már a terhesség során is kerülendő zöldségek, mint például a káposzta, bab vagy karfiol, a szoptatás során is csak mérsékelten fogyasztandóak, hiszen ezek túlzott bevitele hasi görcsöket okozhatnak a csecsemőnek.
Alkohol
Az alkohol szintén átjut az anyatejbe, így legjobb, ha tartózkodunk tőle. Főleg a csecsemő első pár hónapjában fontos ez, hiszen akkor még az újszülött alkohol toleranciája jóval alacsonyabb, mint később. Azonban megeshet, hogy egy-egy nagyobb ünnep alkalmával a szoptatós anyuka megenged magának egy pohár bort vagy sört, amennyiben ez nem gyakori rendszerességgel fordul elő, nem kell lelkiismeret-furdalást éreznie. Fontos tudni, hogy az alkohol elfogyasztása utáni néhány órában az anyatejtermelés lelassul, és kb másfél óráig van a legmagasabb szinten a véralkoholszint, így ekkor mindenképpen tartózkodjunk a szoptatástól.
Tej
A tej fogyasztása nem minden esetben akadály, viszont akadnak olyan újszülöttek, akik allergiásak a tehéntejre. Ezen érzékenységnek semmilyen összefüggése nincs azzal, hogy az anyuka allergiás-e a tejtermékekre, így bármelyik babánál kialakulhat. Ebben az esetben az anyának nagyon szigorú étrendet kell betartania, tehát nem csak a tejtől kell tartózkodnia, hanem ki kell zárnia minden tejterméket: tejföl, joghurt, sajtok, túrók stb. Amennyiben a kicsinek tápszerrel is pótolni kell az anyatejet, mindenképpen figyelni kell arra, hogy az érzékenységének megfelelő tápszert kapjon.
